Статья о том, как избавиться от жировой прослойки на нижней части живота. Включает в себя комплекс упражнений для новичков, включая вертикальные ножницы и 'скалолазы'. Также рассказывает о необходимости использования комплексных движений и диеты для достижения лучшего эффекта.